Soft Slow -jooga

Aika: keskiviikot 16.11. ja 23.11. klo 18-19 (Huom! joulukuun päivät ilmoitetaan myöhemmin)
Paikka: Jämsänkosken vanha pappila, Koskenväylä 6
Hinta: 10 euroa /kerta
Vetäjä: Maarit Kerkkonen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Maarit Kerkkonen 040 826 8830

Tervetuloa lempeyden joogaan pysähtymään, palautumaan ja huoltamaan omaa kehoasi turvallisesti🙏

Pääperiaatteena on yksilöllisyys, lempeys ja fysioterapeutin tuoma turva kehoa huoltavista harjoituksista.

Keskiviikon SOFT SLOW -jooga on pehmeä ja rauhallinen flow tunti, mikä sopii kaikille joogaajille, myös vasta joogaan tutustuvalle. Tunti alkaa usein lyhyellä hengitysharjoituksella ja/tai pysähtymisellä & laskeutumisella harjoitukseen. Sen jälkeen dynaamisen lempeä flow vie meitä pehmeän turvallisesti liikkeestä/ asanasta toiseen huomioiden kehon kaikki tarvitsemat liikesuunnat. Hieman aktiivisemman osuuden jälkeen teemme viipyileviä ja lempeitä venytyksiä ja lopuksi nautimme savanasa-loppurentoutuksen🙏

Olet lämpimästi tervetullut ❤️🙏

t. fysioterapeutti Maarit Kerkkonen
joogaopettajaksi opiskeleva, äänimaljaohjaaja, master coach, enneagrammiohjaaja